สาวลองทำ ฟักทองอบกรอบ ครั้งแรกจากไมโครเวฟง่ายๆ

       สำหรับคนที่ชอบมันฝรั่งทอด ขาดไม่ได้ แต่ว่าต้องการลดน้ำหนัก เรามีทางออกง่ายๆแล้ว มาลองทำฟักทองอบกรอบกัน โดยใช้ไมโครเวฟ ไม่ยากเลย 

โดยสมาชิกtiktok ชื่อคุณ "lamtoey" เผยคลิปทำผักอบง่ายๆ ครั้งแรกจนสำเร็จ กรอบอร่อย สำหรับคนลดน้ำหนักที่หาอะไรทานยาก นี่คือ ของว่าง นั่งเคี้ยวเล่นๆแก้เซ็งได้เลย

วิธีการทำง่ายมาก

เอาฟักทองมาฝาน ควรใช้ฟักทองไทยนะคะ ไม่ใช้ฟักทองญี่ปุ่น เพราะถ้าเป็นฟักทองญี่ปุ่น จะหดจนทานไม่ได้ เราเอาที่ฝานแบบใหญ่ๆหน่อยนะคะ ชิ้นโตๆ พอหดในไมโครเวฟแล้วจะพอดีค่ะ

เข้าไมโครเวฟ 10-15 นาที

ตอนทำก็ดูค่ะว่าได้หรือยัง ไม่ได้ก็เอาเข้าไปต่อ ของที่บ้านที่ทำ ประมาณ 15 นาที

รอบแรกกรอบไหม้

รอบที่สองสวยน่ากินมาก

ความคิดเห็นชาวเน็ต

หรือจะนำไปทอดก็ได้นะ

ใช้ไมโครเวฟ+เตาอบก็ได้

>>>คลิป<<<

       เคล็ดลับคือ ใช้ความร้อน 180 องศา 10 นาที แล้วพลิกอีกด้าน ถ้าไหม้ก็ลองหั่นหนากว่าเดิม รับรองได้สุขภาพดี น้ำหนักลด เด็กๆก็กินได้แทนขนมขบเคี้ยวได้เลย

เรียบเรียงโดย : kaijeaw.in.th ขอขอบคุณที่มา : lamtoey