สาวลองทำ ฟักทองอบกรอบ ครั้งแรกจากไมโครเวฟง่ายๆ
![](https://kaijeaw.in.th/wp-content/uploads/2021/07/อร่อยเฉยเลย-1024x512.jpg)
สำหรับคนที่ชอบมันฝรั่งทอด ขาดไม่ได้ แต่ว่าต้องการลดน้ำหนัก เรามีทางออกง่ายๆแล้ว มาลองทำฟักทองอบกรอบกัน โดยใช้ไมโครเวฟ ไม่ยากเลย
โดยสมาชิกtiktok ชื่อคุณ "lamtoey" เผยคลิปทำผักอบง่ายๆ ครั้งแรกจนสำเร็จ กรอบอร่อย สำหรับคนลดน้ำหนักที่หาอะไรทานยาก นี่คือ ของว่าง นั่งเคี้ยวเล่นๆแก้เซ็งได้เลย
วิธีการทำง่ายมาก
เอาฟักทองมาฝาน ควรใช้ฟักทองไทยนะคะ ไม่ใช้ฟักทองญี่ปุ่น เพราะถ้าเป็นฟักทองญี่ปุ่น จะหดจนทานไม่ได้ เราเอาที่ฝานแบบใหญ่ๆหน่อยนะคะ ชิ้นโตๆ พอหดในไมโครเวฟแล้วจะพอดีค่ะ
เข้าไมโครเวฟ 10-15 นาที
ตอนทำก็ดูค่ะว่าได้หรือยัง ไม่ได้ก็เอาเข้าไปต่อ ของที่บ้านที่ทำ ประมาณ 15 นาที
รอบแรกกรอบไหม้
รอบที่สองสวยน่ากินมาก
ความคิดเห็นชาวเน็ต
หรือจะนำไปทอดก็ได้นะ
ใช้ไมโครเวฟ+เตาอบก็ได้
เคล็ดลับคือ ใช้ความร้อน 180 องศา 10 นาที แล้วพลิกอีกด้าน ถ้าไหม้ก็ลองหั่นหนากว่าเดิม รับรองได้สุขภาพดี น้ำหนักลด เด็กๆก็กินได้แทนขนมขบเคี้ยวได้เลย
เรียบเรียงโดย : kaijeaw.in.th ขอขอบคุณที่มา : lamtoey