15 เมนูข้าวกล่องเกือบคลีน ทำกินเองง่ายๆไม่มีเบื่อ

       อาหารคลีนเป็นเมนูส่วนสำคัญที่สุดไม่ว่าเป้าหมายจะเป็นการลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือรักษาหุ่นเอาไว้ แต่การที่เรากินอาหารคลีนอย่างอกไก่ต้มกับบล็อคเคอรี่ซ้ำไปซ้ำมานานๆจะทำให้เบื่อเอาได้ วันนี้เรามีเมนูอาหารเกือบคลีนมาให้เพื่อนๆได้ลองทำกินกันไม่มีเบื่อ พร้อมแล้วไปดูกันเลยครับ

1. สลัด | แซนวิช | อกไก่ต้ม

2. ข้าวหน้าแซลมอล

3. ข้าวผัด | อกไก่ต้ม | ก๋วยเตี๋ยวลุยสวย

4. คั่วกลิ้งไก่

5. ข้าวหน้าแซลมอล | สลัด

6. เมี่ยงปลาทู

7. ข้าวหน้าแซลมอล

8. ยำทูน่า

9. ข้าวผัดกระเพราไก่

10. ผัดฟักทอง

11.ข้าวผัดหน้าปลาแซลมอน ไข่ต้ม และผักต้ม

12.สลัดผักกับไก่นุ่ม

13.แซลมอน ผัก และผลไม้

14.เมี่ยงปลาทูกับปลาแซลมอน

15.ผัดหมี่ข้าวกล้อง

       เป็นไอเดียที่นำมาฝากเพื่อนๆได้ลองทำกินกันเองแบบไม่มีเบื่อ ทำแล้วพกไปกินเป็นอาหารเช้า อาหารเที่ยง ได้สบายๆ มื้อเย็นกลับมาทำเมนูใหมที่บ้านต่อ เห็นแต่ละเมนูแล้วหิวเลย 

เรียบเรียงโดย : kaijeaw.in.thขอขอบคุณที่มา : สมาชิกหมายเลข 2355523