งานบ้านอะไร ที่ทำแล้วช่วยลดพุงห่วงยางได้
ทุกคนล้วนแล้วแต่ทราบกันดีว่า หากอยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ต้องหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้สุขภาพดีจะช่วยให้ห่างไกลจากโรคอ้วน
ล่าสุดสมาชิกพันทิปตั้งกระทู้คำถาม "งานบ้านอะไร ที่ทำแล้วช่วยลดพุงห่วงยางได้บ้างคะ" กลายเป็นประเด็นที่ชาวเน็ตให้ความสนใจเป็นอย่างมากพร้อมข้อความระบุว่า.
"เป็นคนขี้เกียจออกกำลังน่ะค่ะ เลยอยากได้งานบ้านที่ทำไปด้วย พุงลดด้วยเดี๊ยนเป็นตุ๊ดนะคะ ไม่ใช่ผู้หญิง อายุประมาณ 40 ปีค่ะที่ผ่านมา ใครที่จับเอวเดี๊ยน มักจะเสียเซลฟ์ไปตาม ๆ กัน เพราะไขมันหลามไหลมาก อยากมีกล้ามแข็ง ๆ ค่ะออกกำลังกายหรือทำงานบ้านด้วยท่าไหนได้บ้างคะ"
ต่อมาก็มีชาวเน็ตออกมาแสดงความคิดเห็นกันเป็นจำนวนมาก
เป็นตุ๊ดเหมือนกันค่ะพึ่งรู้เมื่อปีที่แล้ว สี่สิบกว่าแล้วค่ะ ดิฉันกวาดใบไม้ รดน้ำต้นไม้ ล้างจาน แล้วก็ไม่ค่อยกินมื้อเย็น ช่วยลดได้ค่ะเจ็ดวันผอมเลย ตุ๊ดอย่างเรา ๆ ผอมง่ายอ้วนง่ายค่ะ แต่เมียดิชั้นซึ่งเป็นผู้หญิงแท้ ๆ ก็รักพุงมากเสียจนไม่อยากให้ดิฉันผอม อัดเบียร์สามวันติดพุงมาเลยค่ะ
คุมอาหารด้วยค่ะ งดน้ำตาลให้ได้ งดกินอาหารแปรรูปทั้งหลาย หรือของเค็ม ของดอง อย่านอนดึก นอนให้ได้ 7-9 ชม. ทำงานบ้านทุกอย่างค่ะ ทำทุกวันนะคะ
เพื่อนเรา (วัย 42) จะเถียงทุกครั้งที่ชวนไปตีแบต ไปวิ่ง ไปออกกำลังกายว่า อยู่บ้านทำงานบ้าน (ถูบ้าน-เก็บขี้หมา-ซักผ้า) ก็เหงื่อออกเยอะ ได้ออกกำลังกายแล้วซึ่งเป็นข้ออ้างระดับโง่สุดงานบ้านทำแป๊บเดียว ก็เสร็จ ทำแป๊บเดียวก็มานั่งไถมือถือ มันไม่มีความคาร์ดิโอ้ ไม่ได้ใช้พลังงานอะไรเลยตอนนี้นางอวบอ้วนมาก 5555
ทำงานทั้งวันค่ะ หยุดพักกลางวัน และพักเหนื่อย อย่าอยู่เฉยนานๆ พุงก็จะค่อยๆ ยุบ
สรุปได้ว่า..การทำความสะอาดบ้านไม่ได้ช่วยลดพุงห่วงยางเป็นแค่การคาดิโอทางที่ดีที่สุดคือคุมอาหาร ต้องมีความรู้โภชนาการ ไม่ใช่อดอาหาร หรือกินให้น้อยลงกว่าเดิม หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันเยอะ(กินคลีน)
เรียบเรียงโดย : kaijeaw.in.th ขอขอบคุณที่มา : อวัยวะชิ้นนั้น
