ลดน้ำหนัก10กิโลภายใน1เดือน ชาวเน็ตงงใช่คนเดียวกันจริงๆหรอ

       สูตรนี้เป็นการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน สำหรับคนที่อยากลดไวๆ ช่วง 5-10 กิโลเร็วๆ  แต่หลังจากนั้น ก็กลับมาสู่การออกแบบเดิมและควรทานสารอาหารให้ครบตามที่ร่างกายต้องการใช้ต่อวันก็จะรักษาสภาพร่างกายที่สมดุลตลอดเวลาเป็นสูตรที่ไม่เหมาะกับคนที่ร่างกายอ่อนแอ หรือเริ่มออกกำลังกายใหม่ๆ พร้อมแล้วไปดูกันเลยครับ

วันแรกของการออกกำลังกายวิธีการคือ ว่ายน้ำ วิ่งมีวินัยในตัวเอง วิ่งไม่ไหวก็เดิน ประมาณ 10 กิโลเมตร

เริ่มมีสัดส่วน

ว่างๆก็ออกกำลังกายที่บ้าน

หลังจากครบ 1 เดือนแล้วลดได้สูงสุด 20 กิโลกรัม พร้อมเปลี่ยนร่างโกนหนวด

ว้าวหล่อมาก เหมือนได้แฟนใหม่

>>>คลิป<<<

       ต้องบอกเลยว่าสุดยอดมากๆ ทำหน้าเด็กลงมากหุ่นดีมากดูดีมากๆเลย ทำให้หลายคนมีกำลังใจขึ้นเยอะเลย ด้วยความที่ไม่ยอมแพ้คาดว่าเจ้าของคลิปปกติน่าจะเคยออกกำลังกายอยู่แล้ว หรืออาจมีช่วงที่ปล่อยเนื้อปล่อยตัวเกินไป ก็เลยสามารถลดได้เร็วนับถือใจจริงๆ

เรียบเรียงโดย : kaijeaw.in.th ขอขอบคุณที่มา : max__kt