แม่เป็นเครียด ส่วนสูงลูกต่ำกว่าเกณฑ์ อยากให้ลูกตัวสูงต้องทำอย่างไร
ความสูง เป็นส่วนสำคัญแรกของ บุคลิกของคนเรา สิ่งแรกที่คนจะมองเห็นในวินาทีแรกคือ ส่วนสูง ว่า คนที่เราเจอนั้นเป็นคนที่ สูง หรือ เตี้ย ดังนั้นแล้ว ส่วนสูง จึงเป็นบุคลิกหนึ่งของคนคนนั้น 
โดยล่าสุดคุณ สมาชิกหมายเลข 6138466 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปได้ออกมาตั้งกระทู้สอบถามว่า "อยากให้ลูกตัวสูงทำอย่างไรดีลูกสาวอายุ 11 ขวบค่ะ พอดีที่บ้านไม่ได้ตัวสูงกันมาก แต่ญาติพี่น้องฝั่งแม่สูงทุกคน ตั้งแต่แรกเกิดน้องสูงแค่ 46 ซม.คุณหมอบอกว่าต่ำกว่ามาตรฐานไปประมาณ 5 ซม.เลยให้น้องออกกำลังกายตั้งแต่เด็ก จนตอนนี้ สูง 145 ซม.แต่เพื่อนๆ สูง 150 กว่ากันทุกคน เลยอยากปรึกษาว่าช่วงนี้น่าจะเป็นช่วงยืดได้ก่อน ปจด.จะมา ควรเสริมอะไรให้น้องอีกดีคะ "
"ส่งลูกสาวเรียนว่ายน้ำ และต้องว่ายเป็นประจำ วัยนี้ยังยืดตัว ได้ ถ้าช้ากว่านี้1-3ปี ยืดยากแล้วครับ การออกกำลังกายบางชนิดน่าจะไม่ได้ช่วยเรื่องการยืดตัว ยืดกระดูก"
"เราก็เป็นคนหนึ่งที่แพ้นมวัวแต่เด็ก แต่เป็นคนชอบกินนม ลองมันทุกอย่าง สุดท้ายก็ดันมาชอบนมควายกับนมอัลมอนด์ แต่นมอัลมอนด์แอบแพง หลังๆ เลยกินแต่นมควาย" 
"หลานชายไม่กินนมเลยตอนให้กินเหมือนจะตาย พอเห็นพี่ชายสูงอยากสูงมาก มาเริ่มกินนมเอาตอน 6 ขวบ นึกว่าจะไม่สูงแล้ว นม+เล่น ช่วยได้เยอะจริงๆ" 
"กินนม กินชีส กินผัก ว่ายน้ำ วนไป" 
"นอนเยอะๆ เด็กกำลังโตการนอนสำคัญ ไม่แพ้นม ไม่แพ้การออกกำลังกาย" 
"ว่ายน้ำช่วยได้ครับ เล่นกีฬานอนตรงเวลา" 
"เห็นด้วยกับ คห.4 ที่บ้านเราพ่อ แม่ ไม่สูง แม่เลยให้เราและน้องอัดแต่นมวัวเป็นแกลลอน แต่เรากินนมวัวแล้วไม่ย่อยกินไวตามิ้ลค์เป็นลังๆ แทน เลยไม่สูงเหมือนน้องๆ 555 แต่ละคน 170 180 ทั้งสองคน" 
"ดื่มนมเยอะ+เล่นกีฬาเสริมช่วยได้เยอะ ยืดแน่นอน" 
"เสริมโปรตีน กับแคลเซียม และให้นอนมากๆ เพื่อให้ growth hormone มันหลั่งได้เต็มที่" 
ซึ่งจากกระทู้นี้ก็ได้มีหลายคนเข้ามาแสดงความคิดเห็นทั้งให้คำแนะนำกันอย่างมากมาย ซึ่งวิธีที่เห็นผลมากที่สุดคือให้เล่นกีฬา และเน้นไปที่การดื่มนมเพิ่มแคลเซียม และให้นอนพักผ่อนเยอะๆ เห็นผลแน่นอน
ขอขอบคุณที่มาจาก : สมาชิกหมายเลข 6138466
