คัมภีร์ลดน้ำหนัก ให้หุ่นดีภายใน 1 เดือนทำเองได้ง่ายๆ
สำหรับพี่ๆที่ยังไม่รู้จะเริ่มลดความอ้วนยังไง? มาเปิดคัมภีร์ลดน้ำหนัก ให้หุ่นดีภายใน 1 เดือนทำตามนี้ดู..ง่ายๆแต่ได้ผลเกินคาด เราจะผอมไปด้วยกัน พร้อมแล้วไปเริ่มกันเลย
คัมภีร์ลดน้ำหนัก ให้หุ่นดีภายใน 1 เดือน
เริ่มออกกำลังกายท่าง่ายๆ
ทำทุกๆวัน
เราจะผอมไปด้วยกัน
ควบคุมอาหาร
ทานให้ครบ 3 มื้อ
งดของทอด ของมัน
งดกินขนมหวาน
ดื่มน้ำเปล่างด เครื่องดื่มผสมน้ำตาล
ลกแป้ง งดน้ำตาล
กินผักผลไม้ให้เยอะๆ
งดเครื่องดื่มแอลกอแฮอล์
สุดท้ายที่ขาดไม่ได้ก็คือวินัย
ทำเองง่ายๆไม่ต้องง้อยิม ต้องลองแล้วคุณจะมีรูปร่างที่ดีแบบไม่ต้องพึ่งยาลดน้ำหนักอีกด้วย อย่าลืมแชร์ไปให้โลกรู้ว่าเราจะผอมไปพร้อมๆ กันเป็นกำลังใจให้นะครับ ว่าที่คนหุ่นดี
เรียบเรียงโดย : kaijeaw.in.th ขอขอบคุณที่มา : เอาแต่วิ่ง
