ออกกำลังกายในบ้านติดต่อกัน 5 เดือนก็ฟิตเฟริมได้
ชายญี่ปุ่นโชว์หุ่นออกกำลังกายในบ้านติดต่อกัน 5 เดือนก็ฟิตเฟริมได้ ในประเทศญี่ปุ่นกำลังนิยมลงภาพเปรียบเทียบตัวเองในอดีต กับปัจจุบันเพื่อดูว่าตัวเองนั้นเติบโตขึ้นมาแค่ไหน ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นภาพวาดหรือภาพคอสเพลย์ แต่มีชายท่านหนึ่งได้ลงภาพเปรียบเทียบร่างกายของตัวเองจากที่อ้วนท้วนสมบูรณ์
กลายเป็นชายที่มีกล้ามอันสวยงาม แถมเขายังบอกว่าออกกำลังแต่ในบ้านและใช้เวลาเพียง 5 เดือนเท่านั้น และเรื่องนี้ก็กลายเป็นที่ฮือฮามากในโลกโซเชียลของญี่ปุ่น
ออกกำลังกายต่อเนื่อง 5 เดือนเห็นผล
ผู้ใช้ทวิตเตอร์ท่านนี้มีนามว่า Hiiragisensei(@hiiragisensei) เขาได้ทำการลงภาพ 2 ภาพของผู้ชายที่โชว์ร่างกายส่วนบน และทำท่าทางแบบเดียวกัน ซึ่งสองภาพนี้แค่มองผ่านๆไม่ต้องสังเกตุอะไรก็เห็นได้ว่ามันแตกต่างกันมาก จนเหมือนกับไม่ใช่คนๆเดียวกัน แต่ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อเพราะชายในภาพดังกล่าวคือคุณ Hiiragisensei ที่ลดน้ำหนักได้สำเร็จนั่นเอง
คุณ Hiiragisensei ได้บอกว่า “แค่ออกกำลังกายในบ้านระยะเวลาเพียง 5 เดือน ก็สามารถทำให้เปลี่ยนแปลงได้ขนาดนี้ ที่ผ่านมาผมพยายามที่จะลดน้ำหนักมากว่า 2 ปีแล้ว แต่ก็ลดไม่ได้ซักที ซึ่งมันคงเป็นเพราะไม่ได้มีความตั้งใจจริง พอได้เป้าหมายที่ชัดเจนแล้วเริ่มลงมือทำ ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามมันจะต้องสำเร็จแน่นอน”
ทั้งนี้ ใครที่มีน้ำหนักตัวเยอะก่อนจะเล่นท่าแบบไหนควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญให้ดี และไม่ควรเล่นแบบหักโหม เพราะร่างกายอาจได้รับบาดเจ็บได้ หรือหัวเข่าของแต่ละคนมีความทนทานไม่เท่ากัน การเลือกทานอาหารให้ถูกต้องก็เป็นสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักและเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยเช่นกัน
เรียบเรียงโดย : kaijeaw.in.th ขอขอบคุณที่มา : Hiiragisensei
