การลดน้ำหนัก คงเป็นภารกิจอันหนักอึ้งของหนุ่มๆสาวๆแทบทุกคน เพราะอาหารการกินในยุคนี้ มันชวนให้เรากินอย่างไม่คำนึงถึงน้ำห...