หลายคนคิดอยากจะลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง คิดได้แค่ว่าออกกำลังกายแบบไหนที่ไหนดี วันนี้ขอเสนอการลดน้ำหนักด้วยกา...