55 วิธีกักตัวเองอยู่บ้านทำอย่างไรไม่ให้น่าเบื่อ และมีสุขภาพดี
ท่ามกลางสถานการณ์การระบาดของ Covid-19 หลายคนเป็นกังวลว่าตนเองจะติดเชื้อหรือไม่ และไม่แน่ใจเพราะบางคนอาจจะเคยไปในสถานที่เสี่ยงเลยต้องปฏิบัติตนให้ถูกต้อง โดยการกักตัวเอง 14 วัน มันอาจจะนานไปสำหรับใครหลายๆคน
วันนี้kaijeaw.in.thขอแนะนำ 55 วิธีกักตัวเองอยู่บ้านทำอย่างไรไม่ให้น่าเบื่อโดยสมาชิกพันทิปคุณ "แว่วเสียงนกขับขาน"ได้ลิสต์ออกมาดังนี้
1. ดู หนัง ดูซีรีย์
2. เล่นเกม
3. ฟังเพลง นั่งจัด playlist เพลงใหม่ๆ
4. เขียน todo และแพลนสิ่งที่จะทำในสัปดาห์หน้าเพื่อเพิ่มประสิทธิ์ภาพการทำงาน
5. ร่างแผนชีวิตตัวเองในอีก 1 ปี 2ปี 5ปี ให้ตัวเอง
6. ทำความสะอาดบ้าน
7. จัดบ้านใหม่ ลองปรับเปลี่ยนนย้ายเฟอร์นิเจอร์ในบ้านดูเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศ
8. จัดลิ้นชัก ตู้เสื้อผ้าให้เป็นระเบียบเรียบร้อย อะไรไม่ใช้ก็ทิ้งๆไปบ้าง
9. เช็คดูว่าในบ้านมีของอะไรที่หมดอายุหรือเก็บจนเสียแล้วบ้าง เช่น อาหารกระป๋อง อาหารในตู้เย็น หรือเครื่องสำอาง
10. เคลียร์รูปถ่าย ไฟล์เอกสาร ที่ไม่ใช้แล้วออกจากมือถือ
11. ลบแอพในมือถือที่ไม่เคยเปิดใช่เลยในเดือนที่ผ่านมาทิ้ง
12. เช็ครายชื่อในมือถือ เบอร์โทรต่างๆที่ไม่น่าจะได้ใช้แล้วลบออกไปบ้างก็ได้ แล้วพอได้ทวนรายชื่อเบอร์โทรในเครื่อง
13. ก็เป็นโอกาสที่จะโทรหาเพื่อนสนิท มิตรหาย พ่อแม่ ญาติพี่น้องที่ไม่ได้คุยกันมาพักใหญ่ๆ
14. เช็คดูสิว่าเรา subscribe จ่ายรายเดือนบริการอะไรไว้บ้าง อันไหนไม่จำเป็น ไม่ใช้แล้วก็ยกเลิกทิ้งไป
15. ตรวจสอบเงินในบัญชี ดูว่าเราเสียเงินไปกับค่าอะไรบ้าง แล้วใช้โอกาสนี้ในการวางแผนการเงินให้ตัวเอง
16. อ่านหนังสือที่ซื้อเก็บไว้แต่ไม่มีโอกาสได้อ่านสักที
17. หรือ นั่งลิสต์รายชื่อหนังสือหน้าอ่าน หรือหนังสือที่จะซื้อในงานหนังสือครั้งหน้า
18. ลองเขียนไดอารี่ เขียนบันทึกชีวิตประจำวันดูคุณอาจจะได้ค้นพบอะไรบางอย่างในตัวเองก็เป็นได้
19. ลิสต์สิ่งที่ทำให้มีความสุข Happy list ลงในสมุดบันทึก
20. ลองทำ meal planner สำหรับอาทิตย์นี้ดู เราจะกินอะไร ด้วยงบเท่าไหร่ แคลอรี่เป็นยังไง ฯลฯ
21. เคลียร์ไฟล์ขยะในคอม พร้อมกับ back up ข้อมูล
22. ทำความสะอาดคอมพิวเตอร์ เมาส์ และ คีบอร์ด โดยเฉพาะตามซอกคีบอร์ดที่ผฝุ่นชอบไปเกาะ
23. นั่งเขียนรีวิวสินค้าที่สั่งออนไลน์มา
24. อัพเดตเรซูเม่ ให้เป็นปัจจุบันที่สุด
25. ลงเรียนเคอร์สออนไลน์ต่างๆ เพื่อฝึกทักษะใหม่ๆ ที่อาจจะเกี่ยว หรือไม่เกี่ยวกับงานหลักของเรา เช่น ภาษา ศิลปะ การเขียนโปรแกรม ฯลฯ
26. เรียนงานฝีมือใหม่ๆบนยูทูป เช่น ถักไหมพรม, วาดรูป, ดินปั้น ฯลฯ
27. ลองเทคนิคการแต่งตัว แต่งหน้าใหม่ๆ
28. ดูสารคดี
29. เที่ยวชมพิพิธภัณท์ออนไลน์ และนิทรรศการต่างๆฟรีจากหน้าจอ
32. สวนสัตว์อีกอีกลิงค์ https://www.countryliving.com/uk/wildlife/countryside/g31784857/live-animal-webcam-zoo/
33. เคลียร์ inbox ในอีเมลและ social media ต่างๆที่ค้างเอาไว้
34. Unfriend ใครก็ไม่รู้ในsocial mediaของเรา
35. ทำ vision board ตั้งเป้าหมายให้ชีวิตตัวเอง
36. เมื่อมีเป้าหมายแล้วก็ทำแผนการ ลิสต์สิ่งที่ต้องทำเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายนั้น
37. ฟัง podcast, ted talk พร้อมจดข้อคิดที่ได้
38. ทำอาหารที่ขั้นตอนยุ่งยากที่ปกติจะไม่ทำ
39. ลองทำอาหารสูตรใหม่ๆที่ไม่เคยลอง หรืออาหารต่างชาติที่มีวัตถุดิบพร้อม
40. ฟังหนังสือเสียง
41. อ่านนิยาย
42. ฝึกภาษาที่ 2, 3, 4
43. วาดรูป ระบายสี
44. ออกกำลังกาย
45. ฝึกโยคะ
46. นั่งสมาธิ
47. นั่งวางแผนทริปเที่ยวในฝัน
48. วางแผนเกษียณ
49. วางแผนชีวิตกรณีฉุกเฉิน(โรคระบาด/ เงินหมด/ตกงาน)
50. กูเกิ้ลหาวิธีทำรายได้เสริม
51. เขียนจดหมายถึงตัวเองในอนาคต
52. ลองเขียนจดหมายด้วยมือแล้วส่งไปรษณีย์ไปเซอร์ไพรส์เพื่อนดู
53. นั่งเขียนลิสต์ต่างๆ เช่น ลิสต์หนัง หรือซีรีย์ที่อยากดู, ของที่อยากได้, ที่ที่อยากไป ฯลฯ
54. เขียนลิสต์สิ่งที่ควรหยุดทำได้แล้ว
55. ลิสต์สิ่งที่อยากทำในชีวิตนี้
การกักตัวอยู่บ้าน 14 วันจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไปถ้าคุณรู้จักแบ่งเวลาทำกิจกรรมที่คุณชื่นชอบแถมได้มีเวลาอยู่กับตัวเอง เป็นการพังผ่อนคิดทบทวนอะไรหลายๆอย่างที่ทำมาตลอดชีวิต ชอบข้อไหนก็อย่าลืมนำไปปรับใช้กับตัวเองนะครับ
เรียบเรียงโดย : kaijeaw.in.th ขอขอบคุณที่มา : แว่วเสียงนกขับขาน
