มีเพื่อนวิ่ง ช่วยทำให้วิ่งได้นานขึ้นกว่าเดิม

       การวิ่ง 20​ km​ เป็นระยะที่เหน็ดเหนื่อยและยากสำหรับหลายๆคน แต่เชื่อไหมครับ ก็เพราะยากนี่แหละ ที่ทำให้นักวิ่งหลายคนเลือกวิ่งระยะนี้เป็นระยะที่กำลังดีไม่เยอะหรือน้อยเกินไปหรือบางคนเลือกเป็นระยะซ้อมเพื่อจะไปลงวิ่งมาราธอน นักวิ่งบางคนวิ่ง​ 20​ km.ทุกครั้งที่มีโอกาส แต่สำหรับบางคน ถ้าคุณยังไม่เคยหรือยากจะลอง​ ผมมีคำแนะนำที่ใช้ได้ผลดีมาบอก

คือหาเพื่อนวิ่งครับ​ สำหรับนักวิ่งหลายคน​ การมีเพื่อนวิ่งด้วยนั้นให้ความรู้สึกดีเหมือนเรามีเพื่อนร่วมทาง ทำให้รู้สึกไม่โดดเดี่ยว

เพราะหลายครั้งที่เราจะรู้สึกเหนื่อยอยากจะหยุดก็มีเพื่อนนี่แหละที่จะคอยเป็นกำลังใจให้เรา การมีเพื่อนวิ่งด้วยทำให้เรารู้สึกสนุกและเพลิดเพลินมากขึ้น เพราะการวิ่งระยะ​ 20​-30​ km.หรือมากกว่านั้น​ นักวิ่งที่เพิ่งเริ่มซ้อมวิ่งอาจจะใช้เวลา​ 3​ ชม.​ หรือมากกว่านั้น​

       การทำอะไรนานๆอาจทำให้นักวิ่งหลายคนไม่ไหวกับช่วงเวลาที่ยาวนาน​ และเบื่อการมีเพื่อนวิ่ง​ วิ่งไปคุยไปอาจทำให้รู้สึกว่าการวิ่ง​มันก็ไม่ได้นานอย่างที่คิด​ และก็จะสนุกกับการวิ่งมากขึ้น​ แต่หาเพื่อนที่อุดมการณ์​เดียวกันนะครับ

เรียบเรียงโดย : kaijeaw.in.th ขอขอบคุณที่มา : วิ่ง20kmให้เป็นขนม